হতাশা বা বিষণ্ণতা হল সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। এটি মৃদু এবং স্বল্পস্থায়ী হতে পারে, অথবা এটি তীব্র, গুরুতর ও সেই সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে। সাধারনত মানসিক নির্যাতন,…
সকল ব্যক্তি জীবনের কোন একটি নির্দিষ্ট সময় মানসিক বিষন্নতার মধ্য দিয়ে পার করে থাকেন। সাধারণত ব্যক্তিটি সময়ের সাথে সাথে এই বিষন্নতাটি কাটিয়ে উঠেন। বর্তমানে প্রায় সকল তরুণদের মধ্যে এই সমস্যাটি কম বেশি…
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম, বিশেষ করে ফেসবুক মানুষের মধ্যে কীভাবে মানসিক সমস্যা তৈরি করে, তা বর্তমান যুগে খুব বেশি পরিমাণে লক্ষণীয়। উপযুক্ত ব্যাখ্যা-বিশ্লেষণে প্রতীয়মান হয় যে, সামাজিক মাধ্যমগুলো ব্যক্তির ওপর নেতিবাচব প্রভাব ফেলে। বিশেষ…
আফসানা মৌরি সদ্য মাতৃত্বের স্বাদ নেয়া একজন নারী। মাত্র তিন মাস হলো সন্তানের জন্ম হয়েছে। প্রথমবারের মতো ফুটফুটে এক সন্তানের মা হওয়ায় স্বাভাবিকভাবে তাঁর খুব খুশি থাকার কথা, অথচ তাঁর কিছু ভালো…
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করার জন্য মানসিকভাবে সুস্থ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। একটি প্রতিবেদনে দেখা যায়, সারা বিশ্বের প্রায় প্রতি ৫ জনের মধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক লোক মানসিকভাবে অসুস্থতার শিকার হয়। ২০১৮…
মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে অর্থাৎ মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করতে আপনি নিচের পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ অনুসরণ করতে পারেন, যা আপনাকে আরও উন্নত ও ইতিবাচক জীবন লাভ করতে এবং জীবনকে সর্বাধিক উপভোগ করতে…